Herzlichen Glückwunsch - hier kannst du dir unsere Checkliste kostenlos herunterladen


Kurz zu uns und warum wir dir helfen können

Wir, das mami-first.de Team, haben es uns zur Aufgabe gemacht, Mamis in Sachen Rückbildungsgymnastik und Fitness mithilfe von Online Kursen zu unterstützen.

Unser Credo lautet dabei: Gesundheit vor Schönheit. Erst wenn alle Beeinträchtigungen in Folge der Schwangerschaft - etwa ein schwacher Beckenboden oder eine Bauchspalte - zurückgebildet sind, geht es darum, die Pfunde purzel zu lassen und die Fitness zu steigern.