Zum Schluss haben wir noch etwas ganz Besonderes für Dich: Unser Schwangerschaftsyoga. Komme in den Genuss von ausgewählten Übungen, fließenden Bewegungen und Mediationseinheiten und nehme Deine innere Einheit wahr. Durch das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung kann Dir Yoga nicht nur während der Schwangerschaft helfen, sondern Dich auch auf die Geburt vorbereiten.

Warum Schwangerschaftsyoga so empfehlenswert ist

Ein gutes Körpergefühl ist wichtig, in der Schwangerschaft kann das durcheinander gebracht werden. Schließlich kommt so viel Neues auf Dich zu und Dein Körper verändert sich durch Dein wachsendes Baby. Mit Schwangerschaftsyoga findest Du Deine innere Balance und übst eine bewusste Atmung und Haltung für die Geburt. Du regst Deinen Kreislauf und Deinen Stoffwechsel an und tust Deinem Rücken etwas Gutes, der nun deutlich mehr Beanspruchung aushalten muss.

Wichtig

Nimm Dir für unsere Übungen ausreichend Zeit und sorge für eine entspannte Atmosphäre. Wir empfehlen Dir Dein eigenes Tempo zu finden. Sprich bitte vorher mit Deinem Arzt/ Deiner Hebamme, ob Du Dich sportlich betätigen darfst.