An alle Mamis: Wie Du die Geburt selbstbestimmt erlebst und Dich optimal auf Euren großen Tag vorbereitest
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft. Bereite Dich bequem von zu Hause aus auf die Geburt vor - mit unserem interaktiven Online Geburtsvorbereitungskurs! Ob 2. Kind oder das lang ersehnte Erste, unsere Kursinhalte vermitteln dir das geballte Expertenwissen aus über 10 Jahren Erfahrung. Jederzeit flexibel abrufbar und liebevoll begleitet durch Hebamme Elena und den Expertinnen Jennifer und Heike.
Online Geburtsvorbereitungskurs - Inhalte |
Modul 1:
Theorie mit Hebamme Elena Martinez
Inhalte
- Wahl des Geburtsortes
- Ablauf in der Klinik
- Wehen Arten differenzieren + Wehenkreislauf (während der Geburt)
- Atmung bei der Geburt
- Ablauf der natürlichen Geburt
- Geburtserleichternde Maßnahmen abseits von PDA & Co
- Medizinische Möglichkeiten Wehen zu erleichtern
- Operative Entbindung - alles, was Du wissen musst
- Nachgeburtsperiode - so läuft sie ab
- Erstversorgung deines Babys und Tipps zum Bonding
- Organisation im Wochenbett
- Hebammen Tipps zum Stillstart
Das lernst Du
- Empfinde die Geburt nicht mehr als große Unbekannte, sondern als natürlichen Vorgang
- Verstehe den Geburtsprozess und die Notwendigkeit von Schmerzen und Wehen
- Weniger Angst: Lerne den Schmerzkreislauf positiv zu beeinflussen
- Wie Du die unterschiedlichen Wehenarten differenzierst
- Informiert über alle Möglichkeiten - so können dich überraschende Ereignisse während der Geburt nicht aus der Bahn werfen
- Ganz wichtig: Fühle Dich selbstsicher dank einer guten Vorbereitung
Modul 2:
Intensiver Praxisteil
Inhalte
- Persönliche Gedanken unserer Expertinnen zum Thema "Wunschgeburt erleben"
- Atmung als Schlüsselfaktor für Geburt wahrnehmen
- Atmung effektiv nutzen - Techniken direkt zum Mitmachen
- Fokus Beckenboden mit einigen Übungen
- 3 Methoden zur Schmerzverarbeitung während der Geburt
- Geburtspositionen direkt zum Üben inkl. Tipps für mehr Platz im Becken und das Einbeziehen des Partners
Das lernst Du
- Ändere Dein Mindset und vertraue auf Deine intuitiven Fähigkeiten
- Lerne mithilfe von gezielten Methoden “Loszulassen”
- Probiere verschiedene Atemtechniken aus und finde die perfekte für Dich
- Nutze die Kraft des Beckenbodens für mehr Beweglichkeit im Becken
- Stärke Dein Körpergefühl und erlebe die Geburt als natürlichen Vorgang
Modul 3:
Extra: Schwangerschaftsyoga
Inhalte
Intensive Praxiseinheit direkt zum Mitmachen mit Jennifer Herzog, Leitung von hemma Yoga in München und Heike Gross, Expertin für postnatale Frauenheilkunde und Yoga für Schwangere
Das lernst Du
- Fühle Deine innere "Einheit"
- Zusammenspiel von Bewegung und Atmung für die Geburt üben
- Besseres Körpergefühl durch Yoga erleichtert den Geburtsprozess
- Lerne Kraft zu schöpfen - essentiell während der Geburt
Das sagen unsere Mitglieder |
„Die zweite Schwangerschaft, vieles ist anders, vor allem verfliegt sie definitiv viel schneller als die erste. Auch ist einfach nicht mehr so viel Zeit neben Kleinkind, Haushalt, Arbeit und Privatleben. Einen Online-Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen finde ich wirklich klasse und mit Kleinkind ohne Babysitter, auch noch eine perfekte Lösung für uns als Paar. Alle drei machen einen super sympathischen Eindruck, die Videos sind gut gedreht und man kommt sich vor, als würde man direkt daneben sitzen, nur eben von zuhause aus.“
Johanna Kohnen Blogger
Vorteile unseres Kurses |
- Flexibilität - besuche unseren Onlinekurs wann und so oft Du möchtest
- Das geballte Expertenwissen aus über 10 Jahren pre-/postnatalem Yoga-Unterricht, Hebammenkunde und Heilpraxis anschaulich aufbereitet
- Alle von Dir erworbenen Kursmodule stehen Dir dauerhaft zur Verfügung, auch mobil
- Zeitersparnis - da unsere Dozenten Dir quasi zu Hause Privatstunden geben
- Kein nerviges Abo
- 20 Kurs Lektionen - Theorie, Praxis und Schwangerschaftsyoga inkl.
- Perfekt auch für die 2. oder 3. Schwangerschaft, da Du die Reihenfolge der Lektionen selbst bestimmen kannst
- Inklusive Rechnung und Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse
Das sagen unsere Mitglieder |
„Der Online Geburtsvorbereitungskurs ist superschön gemacht, hell, schön gestaltet, freundlich, sympathisch, tolles Team, modern, übersichtlich, auf den Punkt, Handout das Freude macht, danke!!!
Kiwy Eddy "Lächelnde Seele" - ganzheitliche Massagen Detmold
(Auch voller Dankbarkeit für die Körpereinheit dazu!). Bin gerade in einem GV-Kurs im Real Life, der durch Corona ziemlich ins Chaos geraten ist und bin sehr dankbar, dass ich Euer Angebot wahrnehmen konnte!“
Foto: Irina Stuhlsatz
Unser Team |
Jennifer Herzog
Jennifer Herzog ist Mutter, Dipl. Sportwissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Yogalehrerin. In ihrem 2012 eröffneten Studio hemma in München hat sie sich auf pre- und postnatales Yoga spezialisiert.
Heike Gross
Heike Gross ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in München Sendling. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die postnatale Frauenheilkunde.
Elena Martinez
Elena Martinez ist staatlich geprüfte Hebamme und arbeitet seit Frühjahr 2017 freiberuflich in München im Raum Ramersdorf und Perlach.
Kursbuchung |
Flexible Geburtsvorbereitung für zu Hause! Mami first vermittelt dir das geballte Expertenwissen aus über 10 Jahren Erfahrung unserer Kursbegleiterinnen. Theorie - und Praxis-Lektionen zu den wichtigsten Themen rund um die Geburt.
Für nur einmalig 19 Euro* bekommst Du Deinen persönlichen Mitglieder-Login zu unserem Online-Geburtsvorbereitungskurs. Paare können den Zugang einfach gemeinsam nutzen.
*Einmaliger Preis. Kein Abo!
Das sagen unsere Mitglieder |
„Nun in der zweiten Schwangerschaft möchte ich mir mehr Zeit für die Vorbereitung nehmen. Mit dem Online Geburtsvorbereitungskurs von Mami first habe ich für mich genau den richtigen Anbieter gefunden. Dort lerne ich Methoden und Atemtechniken, um Schmerzen während der Geburt zu umgehen und kann sogar meinen Beckenboden trainieren. Ein super Angebot. Mit Kleinkind schätze ich die maximale Flexibilität sehr.“
Nina Kämpf Journalistin
Bekannt aus |
Mami first in der Presse |
Häufige Fragen |
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Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für den Online Geburtsvorbereitungskurs?Das kommt auf deine Krankenkasse an. Seit diesem Jahr erstatten immer mehr Krankenkassen Online Kurse. Ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt, musst du bitte selbst klären. Für deine Anfrage bei der Kasse bekommst Du von uns auf Wunsch Unterlagen wie zum Beispiel eine Teilnahmebestätigung oder eine Rechnung.
Hinweis: Mitglieder der AOK können bislang nicht den Kurs erstatten lassen.
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Warum ist der Preis so günstig?
Uns liegt am Herzen, dass Geburtsvorbereitung und Rückbildung für jedermann möglich ist. Ob mit kleinem Budget oder auch wenig Zeit im Alltag. Normalerweise kostet unser Kurs 69 Euro. Aufgrund der aktuellen Lage bieten wir unsere Kurse für je 19 Euro an.
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Woher weiß ich, dass eure Onlinekurse für mich geeignet sind?
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, weder in der Geburtsvorbereitung oder Rückbildung. Nur Du kannst wissen, was Dir gut tut und was Du brauchst. Schließlich ist jeder von uns individuell. Und um das selbst herausfinden zu können, geben wir Dir den richtigen Anreiz. Wir wollen Dir eine Art „Baukasten“ vermitteln gefüllt mit Wissen und Methoden, aus welchem Du Deine für Dich passenden Bausteine entnehmen kannst.
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Wann kann ich mit dem Online Geburtsvorbereitungskurs anfangen?
Sofort. Hiernach wirst du auf eine Seite weitergeleitet mit wichtigen Informationen zu unserem Online Kurs. Nach der Bestellung bekommst sofort deine Login-Daten zum Kurs per Mail zugeschickt. Du hast also innerhalb von wenigen Minuten Zugang zu allen Inhalten – dauerhaft. Auch alle Updates sind inklusive. Bitte prüfe auch immer Deinen Spam Order, solltest Du keine Mail in Deinem Posteingang vorfinden. Manche Email Programme filtern sehr streng.
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Warum werde ich bei der Bezahlung zu Digistore24 weitergeleitet?
Digistore24 ist ein externer Anbieter mit Sitz in Deutschland, der uns bei der Abwicklung der Buchung und Bezahlung unterstützt. Digistore24 arbeitet nach höchsten EU-Datenschutz und Sicherheitsstandards. Nach dem Kauf bekommst du von Digistore24 eine Rechnung, die du bei der Krankenkasse einreichen kannst.
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Kann euer Online Geburtsvorbereitungskurs wirklich den herkömmlichen vor Ort ersetzen?
Unser Online Geburtsvorbereitungskurs vermittelt Fachwissen von unseren Expertinnen, darunter unsere zertifizierte Hebamme. Wie auch bei Kursen vor Ort gibt es Theorie- und Praxiseinheiten. Auch bei uns „übst“ du die richtige Atmung für die Geburt oder auch Geburtspositionen. Wir haben Das Ziel dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Überzeuge dich gerne selbst davon und solltest du noch nicht zufrieden sein, gewähren wir dir ein Rückgaberecht innerhalb der Rückgabefrist.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für den Online Geburtsvorbereitungskurs?