Birte, Autor bei Online Rückbildungskurse & Geburtsvorbereitungskurs

7 Tipps: Richtige Intimpflege während der Stillzeit

Die Stillzeit ist eine besondere Zeit für dich und dein Baby, in der ihr eine enge Bindung aufbauen könnt. Doch gleichzeitig bringt die Stillzeit auch einige Veränderungen für deinen Körper mit sich – und auch deine Intimhygiene sollte während dieser Zeit angepasst werden. In diesem Artikel möchten wir dir deshalb wichtige Tipps und Hinweise zur Intimpflege während der Stillzeit geben, inklusive Tipps zum Thema Scheidentrockenheit.

Worauf kommt es bei der Intimpflege während der Stillzeit an?

Eine angemessene Intimpflege während der Stillzeit ist von großer Bedeutung, um Beschwerden wie Scheidentrockenheit, Juckreiz und Infektionen zu vermeiden. Dazu gehört unter anderem, auf aggressive Reinigungsmittel zu verzichten und stattdessen auf sanfte Pflegeprodukte zurückzugreifen. Auch das Tragen von atmungsaktiver Kleidung und das Vermeiden von zu engen Hosen und Leggings kann hilfreich sein.

Außerdem sollte man auf eine ausreichende Hygiene achten, indem man sich regelmäßig wäscht und auf feuchte Intimtücher verzichtet. Zuletzt ist es wichtig, auf mögliche Anzeichen von Infektionen wie ungewöhnlichen Ausfluss oder Schmerzen beim Wasserlassen zu achten und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen.

Warum kommt es zur Scheidentrockenheit während der Stillzeit?

Während der Stillzeit produziert der weibliche Körper vermehrt das Hormon Prolaktin, das für die Milchproduktion verantwortlich ist. Dies kann zu einer Reduzierung der Östrogenproduktion führen, was wiederum zu einer Verringerung der natürlichen Feuchtigkeit im Intimbereich führen kann. Dies kann zu Scheidentrockenheit und anderen Beschwerden wie Juckreiz, Brennen und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen.

Zudem kann die Verwendung von Brustpads und die ständige Reibung der Kleidung die Beschwerden verstärken. Eine angemessene Intimpflege während der Stillzeit kann dabei helfen, Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern.

Die besten Tipps zur richtigen Intimpflege während der Stillzeit

Tipps zur Intimpflege während der Stillzeit

Tipp 1: Wasche dich regelmäßig, aber nicht zu oft

Es ist wichtig, dass du dich regelmäßig wäschst, um möglichen Infektionen vorzubeugen. Allerdings solltest du deine Vagina nicht zu oft mit Seife oder anderen Reinigungsmitteln waschen, da dies das natürliche Gleichgewicht der Bakterien stören kann. Verwende am besten ein mildes, pH-neutrales Waschgel und wasche dich nicht öfter als zweimal täglich.

Tipp 2: Vermeide enge Kleidung

Enge Hosen oder synthetische Unterwäsche können das Schwitzen begünstigen und dadurch das Risiko für Infektionen erhöhen. Achte daher darauf, bequeme und atmungsaktive Kleidung und Unterwäsche zu tragen.

Unterhosen als wichtiger Aspekt zur Intimpflege

Tipp 3: Verwende keine parfümierten Produkte für die Intimpflege

Parfümierte Produkte können irritierend auf die Vagina wirken und das natürliche Gleichgewicht der Bakterien stören. Verzichte daher auf parfümierte Tampons, Binden oder Intimsprays.

Tipp 4: Verwende ein gutes Gleitmittel

Durch die Hormonveränderungen während der Stillzeit kann es zu Scheidentrockenheit kommen. Ein gutes Gleitmittel kann hier Abhilfe schaffen und das Einführen von Tampons oder Geschlechtsverkehr erleichtern.

Tipp 5: Achte auf deine Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, dass dein Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. Auch ausreichendes Trinken kann helfen, deine Scheide feucht zu halten.

Tipp 6: Benutze keine aggressiven Reinigungsmittel

Bei der Reinigung deiner intimen Bereiche solltest du auf aggressive Reinigungsmittel wie Duschgels oder Seifen verzichten. Verwende stattdessen eine milde Intimseife, die speziell für die Pflege des Intimbereichs geeignet ist.

Nicht zu vergessen: Nimm dir Zeit für dich

Die Zeit nach der Geburt kann anstrengend sein, und es ist wichtig, dass du auch Zeit für dich selbst findest. Gönn dir zum Beispiel eine Tasse Stilltee und ein gutes Buch oder ein entspannendes Bad – das kann dazu beitragen, dass du dich insgesamt wohler fühlst.

Fazit: Intimpflege während der Stillzeit am besten sanft und bedürfnisorientiert

Die Intimpflege während der Stillzeit erfordert ein besonderes Augenmerk auf die Bedürfnisse deines Körpers. Mit diesen Tipps kannst du dazu beitragen, dass deine Vagina gesund und ausgeglichen bleibt, und dass du dich rundum wohlfühlst. Und wenn du Fragen oder Bedenken hast, zögere nicht, deinen Frauenarzt oder deine Hebamme um Rat zu fragen.

Die richtige Pflege gegen Falten -Interview mit Expertentipps

Das Thema Falten und Hautalterung beschäftigt uns Frauen wohl alle irgendwann einmal. Ob in den Dreißigern oder den Fünfzigern – die Zeichen der Zeit hinterlassen ihre Spuren auf unserer Haut. Doch keine Sorge, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken und unsere Haut zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag möchten wir uns deshalb mit dem Thema Faltenbildung und Anti-Aging-Pflege beschäftigen.

Worauf es bei der Anti-Aging-Hautpflege ankommt und wie das Produkt SkinHydral®ceramidextrakt ansetzt, verrät uns Uta Dinglinger. Sie ist Mit-Gründerin des familiengeführten Unternehmens vita7.

Falten von innen vorbeugen – Interview mit Gründerin Uta Dinglinger

Warum bilden sich Falten? Und was ist wichtig für eine gepflegte Haut mit zunehmendem Alter? In unserem Interview sprechen wir über die einzigartige Formel von SkinHydral®ceramidextrakt und wie sie dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Wir sprechen auch über die Vorteile von Hyaluronsäure, Kollagen und Vitamin C und wie sie zusammenwirken, um die Haut zu nähren und zu reparieren.

Ab wann entstehen Falten in der Regel und warum wird die Haut überhaupt faltig?

Die Haut bekommt in der Regel bereits ab dem 25. Lebensjahr erste Trockenheitsfältchen. Der natürliche Alterungsprozess, Stress, Sonne, Heizungsluft, Wind und Kälte sind verantwortlich für die Faltenbildung.

Die Ceramide, unsere hauteigenen Lipide, werden durch diese Faktoren abgebaut. Sie sind Hautbausteine im Kollagennetz und sowohl für die Festigkeit der Haut zuständig als auch die Feuchtigkeitsspeicher der Haut. Der Verlust an Ceramiden ist die eigentliche Ursache für die Trockenheit der Haut und die Entstehung von Falten. Die Augen- und Mundpartie sind meistens zuerst betroffen.

Mimikfalten sind unabhängig von Alter und Hauttyp schon vorher möglich. Spätestens ab dem 30. Lebensjahr bleibt jedoch kaum jemand verschont, Krähenfüße und Mimikfalten werden deutlich sichtbar. Betroffen sind vor allem Menschen mit trockener Haut und gereizter Haut, da hier der sogenannte transepidermale Wasserverlust über die Haut erhöht ist, das bedeutet, dass noch mehr Feuchtigkeit verloren geht.

Daher ist es wichtig, dass unsere Hautschutzbarriere intakt ist. Es gilt also den Verlust an Ceramiden zu ersetzen, damit die Haut prall ist, die Feuchtigkeit gut in der Haut speichern kann und wir so dem erhöhten Feuchtigkeitsverlust über die Haut vorbeugen können.

Worauf muss ich bei der Hautpflege achten, wenn ich Falten vorbeugen möchte?

Mit zunehmendem Alter geht es genau darum, die Feuchtigkeit in der Haut zu erhalten. Trockene Haut führt schneller zu mehr und tieferen Falten. Eine gute Anti-Aging-Hautpflege sollte der Haut ausreichend Feuchtigkeit spenden und gut verträglich sein und an den jeweiligen Hauttyp angepasst sein.

Wir empfehlen zusätzlich die Hautpflege von innen mit dem SkinHydral+ Kapseln zur inneren Einnahme. Diese hat den Vorteil, dass sie ganz unabhängig vom Hauttyp für jeden geeignet und verträglich ist. Die enthaltenen Vitamine, Mineralien und natürlich der SkinHydral®ceramidextrakt unterstützen die Hautpflege von innen.

Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen ist wichtig für die Haut, damit sie all ihren Funktionen nachkommen kann. So sieht sie gesund, frisch und strahlend aus. Die Verjüngung der Haut wird mit einer Kombination aus der richtigen äußerlichen Hautpflege, dem Aufbau und der guten Versorgung der Haut von innen erreicht.

vita7 SkinHydral⁺ ist ein Produkt für die Anti-Aging-Pflege von innen. Was macht die Anwendung von innen so effektiv gegen Falten?

Die Hautpflege von innen hat noch mal ganz andere Möglichkeiten als eine rein äußerliche Hautpflege. So kann die Haut in den tiefen Hautschichten von innen aufgebaut und wieder aufgefüllt werden. Die Hautfeuchtigkeit wird wieder in die Epidermis tief in der Haut eingebaut, sodass sie ihre Spannkraft zurückbekommt. Zudem wird die Hautschutzbarriere wieder gestärkt, sodass der Wasserverlust auf das Minimale reduziert ist. So kann der Teufelskreis aus trockener Haut, die noch trockener wird, endlich durchbrochen werden.

Auch für Menschen, die wenig äußerliche Hautpflege vertragen, da sie eine sensible oder gereizte Haut haben, ist die Hautpflege, die mit nur einer Kapsel am Tag innerlich eingenommen werden kann, absolut ideal. Sie ist völlig unabhängig von der Verträglichkeit der Pflegeprodukte auf der Haut.

Information: In Studien haben das die StudienteilnehmerInnen auch bestätigt. 88% der StudienteilnehmerInnen geben an, dass ihre Falten nach 14 Tagen weniger sichtbar und nach 3 monatiger Einnahme von SkinHydral+ Kapseln deutlich sichtbar reduziert waren. SkinHydral+ ist ein wahrer veganer Kollagenbooster.

Woraus besteht das SkinHydral®Extrakt?

Das SkinHydral®ceramidextrakt besteht aus einem glutenfreien und veganen Pflanzenextrakt, basierend auf Weizen. Die pflanzlichen Ceramide werden aus Weizen in einem patentierten Verfahren gewonnen und anschließend aufwendig gereinigt.

Erfreulicherweise haben wir mit dem SkinHydral®Extrakt einen bioidentischen pflanzlichen Ersatz erschaffen. Er fungiert quasi als pflanzliches Kollagen. In Studien ist die Effektivität des SkinHydral®Extrakts durch starken Kollagenaufbau nachgewiesen: bei allen StudienteilnehmerInnen nimmt die Festigkeit der Dermis um 50 % zu, der Kollagengehalt steigt um 50 %. Insgesamt geben 70 % aller StudienteilnehmerInnen an, dass sich das gesamte Hautbild signifikant verbessert hat.

Warum ist Vitamin C als Inhaltsstoff wichtig? Was braucht unsere Haut noch, um schön zu bleiben?

Der Hautschutzkomplex besteht aus natürlichen Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Unter anderem Vitamin C, das für die Kollagenbildung unabdingbar ist. Das im SkinHydral®Extrakt enthaltene Vitamin C wird aus der Acerolakirsche gewonnen. Sie stellt eine Vitamin C Quelle mit besonders hoher Bioverfügbarkeit dar und ist ein hochwirksamer Kollagenbooster, denn ohne Vitamin C kann kein Kollagen gebildet werden. Außerdem sind weitere für die Haut wichtige Vitamine und Mineralien, vegan und glutenfrei enthalten.

Vitamin D hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung, eine Wohltat für die Haut, zumal viele Menschen an Vitamin D Mangel leiden.
Biotin oder auch Vitamin B7 genannt, ist das Hautvitamin schlechthin, hochbioverfügbares Zinkbisglycinat, das Hautmineral und das antioxidative Vitamin A zählen zu den Inhaltsstoffen in den SkinHydral⁺ Kapseln, die die Haut als Nahrungsergänzung effektiv unterstützen.
Vitamin C und A sind Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Der natürliche Hautschutzkomplex ergänzt den SkinHydral®Extrakt in seiner Wirkung.
Zu guter Letzt ist für das eigene Wohlbefinden und schöne Haut eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung wichtig. Das Trinken von genügend Wasser ist darüber hinaus enorm wichtig, denn nur so kann die Haut ausreichend hydriert werden. So steht einem strahlenden Teint und schöner Haut nichts mehr im Wege!

Bügelbilder – mit Kreativität gegen Fast Fashion

Fast Fashion ist ein fester, negativ besetzter Begriff im Repertoire der Umweltbewegung. Durchschnittlich entsorgen die Deutschen pro Jahr und Kopf über vier Kilogramm Kleidung im Müll. Dass es anders geht, zeigen DIY-Trends. Einer davon sind Bügelbilder. Bunte Farben und kesse Sprüche helfen der Umwelt und zaubern nicht nur Kindern ein herzliches Lächeln ins Gesicht. Der Artikel illustriert, wie fantasiereich Nachhaltigkeit ist.

Wie DIY Kleider rettet und Kindern Freude schenkt

Was sind Bügelbilder?

Patches zum Aufbügeln sind auf spezielles Transferpapier gedruckte Bilder. Das englische Wort Patch bedeutet übersetzt Flicken. Der Begriff bezeichnet allgemein Aufnäher und Abzeichen.

Welche Stoffe sind geeignet?

Für Bilder zum Aufbügeln bieten sich Gewebe aus Baumwolle, Wolle und Nicki Cord an. Reine Kunstfasern wie Polyester sind untauglich. Hervorragend haften die kleinen Glücksbringer auf glatten Stoffen. Das mit der Applikation versehene Kleidungsstück ist waschmaschinenfest und übersteht den Wäschetrockner.

Wie gelangt das Motiv aufs Lieblingsshirt?

Ganz einfach: Das Bügelbild auf dem Stoff in Position legen, zum Schutz ein Baumwolltuch oder Backpapier darüberlegen und mit dem Bügeleisen auf mittlerer Temperatur etwa 15 Sekunden über den Patch bügeln. Nach kurzer Abkühlzeit, in der sich der Kleber mit den Fasern verbindet, die Folie abziehen, das Bild erneut mit Backpapier oder einem Baumwolltuch bedecken und nochmals für circa fünf Sekunden bügeln. Das eigene Designerstück ist hergestellt. Zudem noch schadstofffrei, gute Bügelbilder enthalten keine Phthalate und PVC.

Welche Vorteile bieten die bunten Hingucker?

Kleine Löcher verschwinden spielend unter den zur Auswahl stehenden Kunstwerken für Groß und Klein. Anstatt das Shirt zu entsorgen, entsteht unter einer Minute eine individuelle Kreation – Design küsst Nachhaltigkeit! Die Kollektion von Motiven beflügelt die Fantasie von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. Die Ideen sprudeln beim Anblick von Tieren, Baufahrzeugen und Zahlen. Freude und Entspannung breiten sich angesichts der außergewöhnlichen Möglichkeiten aus – Stressabbau schont Ressourcen!

Warum verheißt Inspiration Glück?

Bügelbilder trainieren Stil und handwerkliches Können. Originalität ist alles. Das kleine Schwarze aus der hintersten Ecke des Kleiderschranks kommt gerade richtig. Verblasster Glanz und Farbe sind mit spontanen Einfällen angesichts stimulierender Bilderflicken im Nu aufpoliert. Witzige Sprüche in unterschiedlichen Anordnungen? Rote Rosen unter dem Dekolleté? Ein Bügelbilder-Set mit Meerestieren, um ein Statement gegen die Überfischung der Meere zu setzen? Die Wirklichkeit gestaltet sich im Sinne der Do-it-yourself-Bewegung. Der Moment wirft Alternativen der Selbstentfaltung in die Welt! Die heimischen Kleiderschränke liefern die Rohstoffe für die Kreativwerkstatt – das Glück aller Schaffenden!

Wie fördern Bügelbilder die Entwicklung von Kindern?

Kinder sind von Natur aus neugierig und schnell zu begeistern. Ein paar alte Kleider an einem regnerischen Nachmittag liefern perfekte Familienunterhaltung. Wohin fliegen Raumschiffe? Welche Blumen gibt es und wie sehen die Pflanzen aus? Wie sehen die Ziffern des Geburtsdatums aus? Welche Geräusche macht ein Hund und welche Farben gibt es? Bilder erzählen Geschichten; das Beste: Nach dem Aufbügeln verschwindet die Erzählung nicht. Positive Assoziationen begleiten die Kleinen bei jedem Anschauen und Berühren des Patches. Die Welt wartet auf Erkundung!

Weshalb schonen Aufbügelbilder das Portemonnaie?

Kleidung bekommt durch die bunten und spaßigen Helferlein eine zweite Chance. Kleine Beschädigungen des Stoffs und eintönige Farben sind nicht das Ende eines Pullovers! Der Kauf von Bügelbildern ist günstig und clever. Der Ersatz des Kleidungsstücks ist weitaus teurer. Kinderkleidung findet reißenden Absatz auf Basaren und Flohmärkten. Hier spielen die beliebten Applikationen alle Vorteile aus. Sie verschönern Sweatshirts, verleihen vermeintlich altem einen frischen Look und verzaubern Mütter und Väter.

Warum ist Umweltbewusstsein trendig?

Nachhaltige Mode großer Labels baut immer stärker auf recycelte Stoffe. Ein gutes Beispiel sind robuste Kunstfasern für den Outdoormarkt. Bügelbilder sind eine smarte Zutat für die familieninterne Aufbereitung von T-Shirts & Co. Spaß, Ideenreichtum und Nachhaltigkeit vereinen sich in bunten und freudig gestalteten Aufbügelbildern.

Warum ist Montessori so beliebt – und was genau ist es eigentlich?

In den letzten Jahren haben immer mehr Eltern Interesse an der Montessori-Pädagogik gezeigt. Doch was sind die Vor- und Nachteile dieser Methode? Wir zeigen es dir!

Die Geschichte von Montessori

Montessori ist eine pädagogische Methode, die von der italienischen Ärztin und Pädagogin Maria Montessori entwickelt wurde. Die Methode basiert auf ihrer Überzeugung, dass Kinder von Geburt an ein starkes Bedürfnis nach selbstbestimmtem Lernen haben.

Montessoris Ansatz zum Lernen ist einzigartig, weil er sich auf die Stärken und Fähigkeiten jedes einzelnen Kindes konzentriert. Kinder lernen in ihrem eigenen Tempo und werden dabei unterstützt, ihre natürlichen Neigungen und Interessen zu entwickeln.

Die Montessori-Methode gibt den Kindern die Freiheit, in einer strukturierten Umgebung zu lernen und zu spielen. Dies ermöglicht es ihnen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und selbstbewusste, kompetente Erwachsene zu werden.

Die Prinzipien von Montessori

Montessori ist eine pädagogische Methode, die auf Selbstbestimmung und das Lernen durch Erfahrung basiert. Die Methode ist heute in Schulen und Kitas weltweit verbreitet. Die Prinzipien von Montessori sind:

Respekt vor dem Kind: Das Kind wird als eigenständige Persönlichkeit mit eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten wahrgenommen.
Lernen durch Erfahrung: Das Kind lernt am besten, indem es selbst aktiv wird und die Welt mit all seinen Sinnen erforscht.
Freiheit mit Verantwortung: Das Kind sollte in seinem Lernprozess möglichst frei sein, um sein Potenzial voll ausschöpfen zu können. Gleichzeitig sollte es aber auch die Konsequenzen seiner Handlungen lernen.
Individualisierter Unterricht: Jedes Kind lernt anders und hat seine eigenen Stärken und Schwächen. Daher sollte der Unterricht so gestaltet sein, dass er individuell auf die Bedürfnisse des jeweiligen Kindes eingeht.
Zusammenarbeit statt Wettbewerb: In einer Klasse, in der Montessori unterrichtet wird, sollten die Kinder nicht miteinander konkurrieren, sondern miteinander lernen und arbeiten.

Montessori Material

Montessori-Material ist ein weiterer Grund, warum die Methode so beliebt ist. Die meisten Montessori-Klassen sind mit speziell entwickeltem Lehrmaterial ausgestattet, das die Kinder beim Lernen unterstützt. Das Material ist so gestaltet, dass es die Sinne der Kinder anregt und ihnen hilft, die Konzepte zu verstehen, die sie lernen. Einige Beispiele für Montessori-Materialien sind:

-Puzzles
-Matching Games
-Bildkarten
-Nummerierte Kugeln
-Geometrische Formen

Das Montessori-Material ist in der Regel farbenfroh und ansprechend gestaltet, was die Kinder dazu motiviert, es zu benutzen. Es gibt auch viele verschiedene Arten von Materialien, so dass die Kinder immer wieder neue und interessante Dinge entdecken können.

Für zu Hause gibt es sogenannte Montessori Betten. Diese sind deutlich näher am Boden. Hier gibt es mehr zum Montessori Bett.

Warum ist Montessori so beliebt?

Montessori ist eine beliebte Methode für die Erziehung von Kindern, weil sie einen personalisierten Ansatz bietet und die Kinder dazu ermutigt, ihre eigenen Lernwege zu finden. Montessori ist auch bekannt für seine Schwerpunkte auf sozialem Lernen und der Förderung der Selbstständigkeit.

Im Internet gibt es zahlreiche Blogs, die wertvolle Inspiration liefern wie zum Beispiel hier.

Was sind die Nachteile von Montessori?

Die Nachteile von Montessori sind, dass es ein sehr teurer Ansatz ist und nicht alle Schulen denselben Standard anbieten. Auch können die Klassengrößen sehr unterschiedlich sein, was die Interaktion zwischen den Schülern erschweren kann.

Fazit

Viele Eltern schwören auf den Montessori-Lernansatz für ihre Babys und Kinder. Dabei ist Montessori keine bestimmte Methode oder Philosophie, sondern vielmehr ein individueller Lernansatz, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes einzelnen Kindes abgestimmt wird. Was genau diesen Ansatz so beliebt macht, ist seine Fähigkeit, jedem Kind gerecht zu werden und es so zu fördern, dass es sein volles Potential ausschöpfen kann.

Lauflernschuhe für die Kleinsten: guten Gewissens die Welt erobern

Wann benötigt mein Kind die ersten Lauflernschuhe? Eine der häufigsten Fragen in Elternforen. Heute wird Eltern jedoch dazu geraten, bei ihrem Säugling möglichst lange auf festes Schuhwerk zu verzichten. Doch irgendwann ist es für die Minis Zeit, nicht nur ihre nähere Umgebung, sondern auch Straßen und Spielplätze außerhalb der heimischen vier Wände zu erobern. Dann braucht das Kind Schuhe, die Sicherheit, Schutz und zugleich größtmögliche Bewegungsfreiheit geben.

Die nun angebrachten Lauflernschuhe müssen material- und verarbeitungstechnisch sowie in orthopädischer Hinsicht hohe Anforderungen erfüllen. Denn Baby-Füße sind von Natur aus gesund und können durch falsches Schuhwerk Schaden nehmen.

Deshalb sollten Eltern bei der Auswahl von Lauflernschuhen besonders hohe Maßstäbe ansetzen. Nur Qualitätsschuhe sorgen dafür, dass sich kleine Füße ganz natürlich entwickeln und gesund bleiben.

Vor den ersten Lauflernschuhen heißt es: so oft wie möglich barfuß laufen

Barfuß laufen ist das Beste für kleine Weltentdecker. Zunächst muss das Kind, ohne sich festzuhalten, auf eigenen Füßen stehen und ein paar Schritte laufen können. Zunächst braucht das Kind zum Laufen lernen gar keine Schuhe. Denn viele Kinder, die die ersten Schritte in der Wohnung machen, verspüren nicht unbedingt den Drang, auch die Welt draußen vor der Tür zu entdecken.

Ist der Boden kalt, helfen Anti-Rutsch-Socken oder Krabbelschuhe aus Leder. (Natürlich gibt es auch Modelle aus hübschen veganen Materialien). Die sind auch für die ersten Schritte auf der Sommerwiese nützlich, da sie Babys kleine Füße vor möglichen Insektenstichen schützen.

Nun kommen Krabbelschuhe an die Reihe

Zeit für Krabbelschuhe ist es frühestens 4-6 Wochen nach den ersten Gehversuchen des Kindes. Sie machen vor allem auf glatten Böden Sinn, da sie wackeligen Babybeinchen mehr Halt geben. Krabbelschuhe sind besonders weich und haben eine ebenso weiche, flexible Sohle, die das Kind den Untergrund spüren lässt. Da jeder Muskel angesprochen wird, kann der gesamte Fuß in Krabbelschuhen arbeiten. Genau das ist wichtig für die Entwicklung des Fußskeletts.

Ab wann braucht ein Baby „richtige“ Lauflernschuhe?

Genau wie Sprechen lernen ist auch die Lauflernphase sehr intensiv. Klar, dass Eltern ihr Kind bestmöglich darin unterstützen möchten. Auch für sie beginnt jetzt eine unruhige Zeit, denn vor den kleinen Geschöpfen ist in der Wohnung nichts mehr sicher. Erst, wenn Babys unbedingt draußen laufen wollen, sollten Eltern über Lauflernschuhe nachdenken.

Beim Kauf ist es wichtig, dass die Schuhe perfekt zur kindlichen Anatomie und zum Entwicklungsstand des Kindes passen. Es lernt, richtig abzurollen und entwickelt die Fußmuskulatur, für die Stabilität des gesamten Skeletts bedeutsam ist.

Sicher und gesund: So sollten Babys erste Schuhe sein

Hochwertige Lauflernschuhe unterstützen beim Laufen lernen. Speziell für Minis entwickelte Lauflernschuhe, haben weiche Obermaterialien und biegsamen Sohlen, so dass sie sich sehr gut an kindliche Füße anpassen. Hochwertige Lauflernschuhe unterstützen die Entwicklung der Fuß- und Beinmuskulatur und setzen die Entwicklungsschritte, die das Baby bereits zu diesem Zeitpunkt erlernt hat, fort.

Deshalb muss der erste „richtige“ Schuh zwar Halt geben, darf aber keinesfalls einengen. Da der Fuß komplett vom Lauflernschuh umschlossen ist, sind nicht nur weiche, sondern vor allem unbehandelte Materialien wichtig. Ein solcher Schuh muss frei von Schadstoffen sein.

So hat Mutter Birte die richtigen Lauflernschuhe gefunden

Für Eltern heißt das, nicht zu jedem Schnäppchen zu greifen, denn billige Schuhe stammen oft aus Ländern, deren Inhaltsstoffe nicht gekennzeichnet sind. Entscheiden Sie sich lieber für Markenprodukte aus deutscher oder europäischer Herstellung, denn hier sehr hohe Qualitätsstandards. Gefütterte Lederschühchen mit einer dünnen Kunststoffsohle sind für den Winter ideal. Dank weich gepolsterter Bündchen kann auch in gefütterten Winterschuhen nichts scheuern.

Wer es gerne natürlich mag, der wählt Schuhe mit Sohlen aus Gummi, Naturkautschuk oder rauem Leder. Leder ist sehr anschmiegsam, sodass auch an den Fersen keine Druckstellen entstehen können. Mit breiten Klettverschlüssen fällt das An- und Ausziehen extra leicht. Jetzt kann es losgehen ins Abenteuer Weltentdeckung!

Wohlfühlen in Schwangerschaft und Stillzeit: Die besten Tipps

Die Schwangerschaft und die Zeit mit deinem Neugeborenen sind sicher einer der schönsten Lebensabschnitte. Nichtsdestotrotz ist diese Phase auch mit großen Anstrengungen verbunden.

Damit du entspannt durch den Alltag als werdende oder frischgebackene Mutter kommst, habe ich dir wertvolle Tipps zusammengetragen, die du ohne große Mühe im täglichen Leben integrieren kannst!

Sich selbst etwas Gutes tun in Schwangerschaft und Stillzeit

Als Experten im Bereich Geburtsvorbereitung und Rückbildung erleben wir immer wieder: ist die Mama entspannt, ist das Kind entspannt! Versuche deshalb gut auf dich zu achten und probiere den ein oder anderen Tipp gerne aus.

Die besten Tipps

Entspannen in Schwangerschaft und Stillzeit Tipps

Achte auf ausreichend Entspannung im Alltag

Wer kennt es nicht, zwischen Stillen, Windeln wechseln, aufräumen, Wäsche waschen, Arztterminen etc. bleibt selten Zeit für einen selbst.
Dabei ist es sehr wichtig, dass du dir regelmäßige Auszeiten gönnst.

Bewusste Pausen schenken dir Kraft und Entspannung. Versuche deshalb kleine Rituale im Alltag zu integrieren, in denen du aktiv durchatmen kannst.
Das kann zum Beispiel bei einer schönen Tasse Tee am Morgen oder Abend sein. Das heiße Getränk wärmt den Körper und die Seele.

Schon gewusst: Es gibt sogar Tees, die auf den jeweiligen Schwangerschaftszyklus und die Stillzeit abgestimmt sind wie die qualitativ hochwertigen Tees von Miapanda*. Mit den ausgewählten Frauenkräutern haben schon viele Frauen positive Erfahrungen gemacht. Wir legen dir ans Herz, es auch einmal zu versuchen und deine eigenen Erfahrungen zu sammeln.

Produkttest von Miapanda Schwangerschaftstee

Meine Erfahrung mit Miapanda

Gibt es etwas Schöneres als eine warme Tasse Tee zwischendurch? Ob in der Schwangerschaft oder schon im Alltag mit Baby, das Tee trinken hat auf mich eine beruhigende Wirkung. Man hält kurz inne und nimmt sich etwas Zeit für sich selbst. Das ist wichtig, um sich selbst wohlzufühlen.

Die Teesorten von Miapanda* sind perfekt abgestimmt auf die Schwangerschaft und Stillzeit mit unterschiedlichen, aromatischen Kräutermischungen. Besonders gut gefällt mir der BIO-Stilltee mit 70 g Bio-Kräutern. Viel trinken ist in der Stillzeit besonders wichtig. Der im Tee enthaltene Bockshornklee unterstützt dein Wohlbefinden. Hinzu kommt, dass der Tee zu 100% BIO, frei von Spritz- und Düngemitteln und vegan ist.

Bio-Stilltee von Miapanda auf einer Couch im Wohnzimmer

Gut zu wissen: Wenn man eine Frage hat, kann man dem Kundenservice einfach per WhatsApp schreiben. Die schnelle Kommunikation finde ich sehr lobenswert.

*Anzeige// Die Produkte wurden zum Testen zur Verfügung gestellt

Sanfte Bewegungen halten den Kreislauf in Schwung

Es ist wichtig, dass du keine Schonhaltung annimmst, sondern auch während und nach der Schwangerschaft aktiv bleibst. Aber keine Angst, Ausdauersport musst du nicht betreiben.

Ein Spaziergang oder einige Dehnungseinheiten reichen schon aus, um den Kreislauf und Stoffwechsel fit zu halten. Auf diese Weise kannst du nicht nur abschalten, sondern beugst auch Beschwerden wie Verstopfung oder Rückenprobleme vor.

Schwangere macht Dehnübungen zur Entspannung in der Schwangerschaft

Tipp: Geburtsvorbereitung und Rückbildung online

Manchmal ist es schwierig sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun, wenn man nicht das Haus verlassen oder sich jemand anderes um das Kind kümmern kann.

Für diesen Fall gibt es unseren Online Rückbildungskurs oder Online Geburtsvorbereitungskurs von Mami-First! So bist du zeitlich flexibel und musst dir um Öffnungszeiten und Abfahrtsstress keine Gedanken machen.

Gesunde Ernährung vollbringt wahre Wunder

Neben ausreichend Schlaf und Bewegung hat deine Ernährung einen elementaren Einfluss auf dein Wohlbefinden und die Gesundheit deines Babys.
Achte deshalb darauf frische und möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu dir zu nehmen, die deinen täglichen Bedarf an Kohlenhydraten und Proteinen decken.

Auch der Vitamin- und Mineralstoffhaushalt sollte stets gut gefüllt sein. Hierbei können dich Nahrungsergänzungsmittel von Miapanda unterstützen, die auf deinen erhöhten Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft abgestimmt sind.

Wir wissen alle: Manchmal überfallen einen die Heißhungerattacken und man greift gerne zum 7. Schokoriegel. Das ist auch völlig in Ordnung. Du musst dich nicht stressen und kannst dir auch gerne deinen Lieblingssnack gönnen, solange das große Ganze stimmt.

Nutze deine Stillpausen zur aktiven Entspannung

Als Mutter eines Neugeborenen ist man für jede Pause dankbar, die man bekommen kann. Anstatt diese wertvolle Zeit am Handy zu verbringen und das Hirn überflüssigen Reizen, auszusetzen kannst du probieren die Zeit zur aktiven Entspannung zu nutzen.

Eine kleine Lese- oder Yogaeinheit können dir helfen dich wieder zu erden und im Hier und Jetzt zu sein. Auch wenn es nur 10 Minuten sind, nimm dir diese Zeit für dich und merke, wie gut es dir danach geht.

Triff dich mit Gleichgesinnten

Dir fällt die Decke auf den Kopf und du möchtest einfach mal mit jemanden reden, der deine Situation versteht? Dann plane ein Treffen mit anderen Mamis und tausche dich über Erfahrungen, Sorgen und Wünsche aus.

Babykurse, Spielplätze oder Internetforen bieten dir die Möglichkeit andere Menschen in deiner Lebenslage kennenzulernen und Freundschaften zu schließen.

Pädiatrische Osteopathie – Definition und Anwendung

Die Pädiatrie befasst sich in verschiedenen Medizinfachrichtungen stets mit der Behandlung von Kindern bis zu Jugendlichen. Dazu gehören körperliche, seelische und geistige Störungen.

Permanentes Schreien, Nervosität oder Unkonzentriertheit bei Kindern sind nur einige der vielen Symptome und Leiden, die junge Eltern vor große Herausforderung stellen. Die Ursache ist meist unklar, da die kleinen Patienten noch nicht sprechen können.

Hier kommt die pädiatrische Osteopathie ins Spiel. Der Osteopath ist in der Lage, mit seinen Händen zu ertasten, wo Blockaden im Körper sind, die den Säuglingen oder Kleinkindern zu schaffen machen.

Die pädiatrische Osteopathie ist eine spezielle Disziplin der Osteopathie. Da Babys und Kinder noch in der körperlichen Entwicklung stecken und Muskeln, Gewerbe und Knochen sich noch verändern und wachsen, unterscheidet sich die Osteopathie teilweise erheblich von der pädiatrischen Osteopathie.

Das Wissen um die normale sensorische, emotionale und neurologische Entwicklung des Kindes und die spezielle Kinderpathologie ist notwendig, um Kinder adäquat behandeln zu können.

Was ist eigentlich Osteopathie?

Die Osteopathie beschäftigt sich mit sämtlichen reversiblen Funktionsstörungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Unter Einbeziehung von medizinischem Wissen wird eine Vielzahl an Manuellen Techniken für die Befundung, Diagnose und Behandlung des Patienten angewandt.

Hierbei wird zunächst eine eingehende Anamnese mit Ihrem Therapeuten gemacht. Die ganzheitliche Betrachtungsweise ist hierbei ein charakteristisches Merkmal der Osteopathie. Durch diesen Ansatz kann die Osteopathie bei zahlreichen Beschwerden helfen.

Einige Beschwerden, bei denen Osteopathie helfen kann.

Gelenkbeschwerden
Schlafstörungen
Spannungskopfschmerzen
Schmerzen des Bewegungsapparats
Kiefergelenkschmerzen
Tinnitus & Migräne

Da unsere Muskeln Gelenke und Sehnen alle miteinander verbunden sind, beeinflussen sie sich auch gegenseitig. Beispielsweise kann eine falsche Haltung darauf hinweisen, dass das Zusammenspiel der Komponenten nicht funktioniert.

Oftmals liegt die Ursache der Beschwerde also nicht direkt beim Symptom. Der Osteopath setzt seine Hände ein, um angebliche Blockaden, Bewegungseinschränkungen und Verspannungen in Knochen, Muskeln, Gewebe und Organen zu ertasten und Blockaden zu lösen.

Osteopathie bei Kindern und Babys

Dein Baby schreit, obwohl seine Grundbedürfnisse erfüllt sind und es ihm scheinbar an nichts fehlt? Die Schulmedizin ist bei solchen Fällen oftmals ratlos, denn es kann unzählige Gründe für starkes Schreien geben.

Aus der Sicht der Osteopathie liegt die Ursache oftmals in Spannungen am Kopf oder an der Wirbelsäule des Babys, was auch eine Folge der Geburt sein kann. Der Osteopath kann also viele Erkrankungen und Beschwerden mit alternativen Möglichkeiten lösen, da er nicht nur das einzelne Symptom behandelt, sondern nach dem Ursprung der Beschwerden sucht.

Vor allem bei Babys ist die Osteopathie sehr effektiv, da die Knochen noch nicht fest verwachsen sind und sich noch recht leicht biegen lassen. Spannungen können so einfacher gelöst werden.

Nicht nur bei Schreibabys wird die Osteopathie eingesetzt. Sie kommt auch bei einer Vielzahl von anderen Symptomen zum Einsatz.

Ein paar Beispiele können sein:

Kinder mit Konzentrationsstörungen
Unruhige Kinder, die starke Nervosität aufweisen
Kinder und Säuglinge mit Blähungen und Bauchschmerzen
Kinder und Säuglinge mit veränderter Bewegungsentwicklung und/oder sichtbaren Haltungsabweichungen
Jugendliche mit Wachstumsstörungen der Wirbelsäule
Jugendliche mit Zahnfehlstellungen

Dabei handelt es sich nur um einen Teil der möglichen Einsatzfelder, in welchen du deinem Kind mithilfe osteopathischer Behandlungen Linderung verschaffen kannst. Auch für Schwangere oder Erwachsene im Allgemeinen kann Osteopathie eine sinnvolle und nebenwirkungsarme Behandlungsmethode für unterschiedliche Gesundheitsprobleme darstellen.

Osteopathie für Säuglinge nach der Geburt

Säuglinge können sich nicht zu ihren Beschwerden äußern, was medizinische Behandlungen so schwierig macht. Leidet dein Baby unter Einschlafproblemen? Die Osteopathie kann auch hier helfen.

Laut vieler Osteopathen ist die Geburt ein sehr wichtiges Erlebnis für die Gesundheit des Säuglings. Hier wirken nämlich unglaublich große Kräfte auf den Körper deines Babys ein. Diese Krafteinwirkung, aber auch bereits der Druck oder die räumliche Enge im Mutterleib, können verschiedene Dysfunktionen und Beschwerden auslösen.

Sehr häufig kommen Beschwerden wegen verschobenen Schädelknochen bei der Geburt zustande. Die Knochen können dann auf Nervenstränge drücken und für der Druck kann dann für Schmerzen sorgen und in Schreien, Ängstlichkeit oder Einschlafproblemen enden.

Ein erfahrener pädiatrischer Osteopath weiß genau, wie er solche Probleme lösen kann. Auch die folgenden Störungsbilder sind typisch für Säuglinge und können mithilfe von pädiatrischer Osteopathie gelindert werden.

KISS-Syndrom (Kopfgelenk-induzierte Symmetrie-Störung)

Das KISS-Syndrom äußert sich in Bauchkoliken, starkem Schreien und einem schiefen Hals. Vor allem ist aber die asymmetrische Neigung des Babys auffällig. Es möchte dann nur auf der Seite liegen. Meist sind beengte Verhältnisse im Mutterleib die Ursache hierfür

Rumpfasymmetrie

Dein Baby hat einen asymmetrischen Rumpf? Dies kann sich auf alle Gelenke, die Muskulatur und auf die inneren Organe auswirken. Die Folge sind schmerzhafte Blockaden, die ein Osteopath ertasten und lösen kann.
Spucken oder Saug- und Schluckprobleme sind weitere Symptome, die durch eine ungünstige Lage im Mutterleib oder übermäßigen Druck auf den Kopf deines Babys entstehen können. Auch hier kann ein Osteopath Abhilfe schaffen.

Fazit

Die Osteopathie ist nicht immer ganz unumstritten. Viele zweifeln daran, aufgrund einer geringen wissenschaftlichen Plausibilität. Viele Patientinnen und Patienten verbinden etwas Positives mit der Osteopathie und vor allem bei Säuglingen und Babys konnten viele Eltern gute Erfahrungen mit der Osteopathie sammeln.

Ein guter Weg ist sicherlich, sowohl die medinische Schulmedizin als auch die alternativen Heilmethoden wie die Osteopathie in Betracht zu ziehen, um das Maximum aus der Gesundheit deines Babys herauszuholen.

Der Menstruationszyklus: ein wichtiges Zeichen für die Frauengesundheit

Für viele Frauen ist die Periode und der damit verbundene Menstruationszyklus eine unbequeme Notwendigkeit. Viele Frauen fragen sich nach der Geburt, wann die Periode wieder kommt. Das ist sehr unterschiedlich! Manche haben sie schon während sie ihren Online Rückbildungskurs absolvieren, andere wiederum warten über ein Jahr auf das Eintreten der Periode.

Aber wusstest du, dass die Menstruation auch als Vitalzeichen angesehen werden kann?

Menstruationszyklus als Vitalzeichen

Der Menstruationszyklus wurde vom American College of Obstetricians and Gynecologists Committee als „fünftes Vitalzeichen“ neben Körpertemperatur, Puls, Blutdruck und Atmung benannt.

Diese Gruppe der wichtigsten Vitalzeichen zeigen den Status der lebenswichtigen Funktionen des Körpers an. Dass der Zyklus als ebenso wichtiges Zeichen anerkannt wird, zeigt, dass die westliche Medizin erkannt hat, wie wichtig er für die Fruchtbarkeit und die Gesundheit der Frau ist.

Wenn sich deine Periode beispielsweise unregelmäßig einstellt, fragst du dich, was sie beeinflusst haben könnte. Verläuft der Zyklus gut, ist das im Allgemeinen ein Zeichen für eine gute Gesundheit.

Über Monate Frauengesundheit für ein ganzes Leben aufbauen

Wir haben natürliche Lösungen bei Beschwerden deines Menstruationszyklus. Die Menstruation bekommt nicht immer die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Dabei ist sie ein wichtiges Zeichen für die Diagnose des Gesundheitszustands oder einer Krankheit im Körper.

Ein gesunder Zyklus, das heißt ein Eisprung, mit einer ausreichenden Produktion von Östrogen und Progesteron hilft dir, jeden Monat deine Frauengesundheit aufzubauen. Die Menstruation spiegelt deine körperlichen, emotionalen, psychologischen und spirituellen Dimensionen wider.

5 % CBD Öl für Frauen mit Beschwerden während der Menstruation

Mit unserem natürlichen Elixier bestehend aus 5 % CBD Öl und Omega-3 Ölen lassen sich Krämpfe während der Periode, aber auch Stress, Verspannungen und Schlafstörungen lindern. Das Elixier wurde speziell für Frauen entwickelt.

Die wichtigsten Facts auf einen Blick:

Mit diesem natürlichen Mittel mit Inhaltsstoffen wie Safran, Muskatellersalbei und Johanneskraut nimmst du deine Frauengesundheit selbst in die Hand.
Obendrein enthält das Zyklus Elixier Moringa und funktionelle Terpene.
Dadurch lassen sich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Zyklusphase boosten.
Die Anwendung von natürlichen Elixieren mit CBD-Ölen ist auch ohne ärztliche Verschreibung legal möglich.
Sie können auch deine Stimmungsschwankungen lindern sowie das Immunsystem stärken.
Die Mittel sind leicht zu dosieren und einfach einzunehmen.
Eine niedrige Dosierung zu Beginn wird empfohlen.

Das Zyklus Elixier: speziell für weibliche Bedürfnisse entwickelt

Ein eigens hergestelltes Zyklus Elixier aus Extrakten der Hanfpflanze, angereichert mit hochwertigen Omega-3-reichen Ölen (Lein- und Nachtkerzenöl), unterstützt den Zyklus bei Krämpfen und Stress.

Es kann zudem bei Stimmungsschwankungen und starkem Ziehen im unteren Rücken gute Dienste leisten. Frauen, die an der sogenannten „Dysmenorrhö“, einer schmerzhaften Monatsblutung leiden, können das Zyklus Elixier ebenso entweder täglich oder punktuell bei Beschwerden einnehmen.

Das Mittel ist nur für Erwachsene gedacht und sollte weder während der Schwangerschaft noch während der Stillzeit angewandt werden. Es ist wichtig, dass dieses Elixier kühl und trocken gelagert wird.

Dieses Produkt zum Aufbau deiner Frauengesundheit ist vegan und wurde zudem ohne Tierversuche entwickelt. Das Extrakt aus der Hanfpflanze erlangen wir mithilfe einer patentierten Extraktionsmethode. Auf diese Weise bleibt das ganze Pflanzenspektrum erhalten. Danach wird das Zyklus Elixier noch mit sorgsam ausgewählten Pflanzenextrakten angereichert. Diese Kombination wurde speziell für weibliche Bedürfnisse entwickelt. Die Kraft des Elixiers hilft bei der Entspannung der Muskulatur sowie beim Lösen der Krämpfe. Auf diese Weise werden die schmerzhaften und unangenehmen Symptome in der Zyklusphase gelindert und das Wohlbefinden und die Gesundheit erhöht.

Die Dosierung des Zyklus Elixiers

Die Menstruation wird nach Blutdruck, Körpertemperatur, Puls und Atemfrequenz als 5. Vitalzeichen bezeichnet. Der Menstruationszyklus trägt auch direkt zur Frauengesundheit bei.

Der Hersteller empfiehlt das Zyklus Elixier entweder täglich oder punktuell bei Beschwerden anzuwenden.0,5 ml, entsprechen 25 mg CBD pro Anwendung.

Kinderwunsch: Diesen Blog musst du kennen

Ein Kinderwunsch kann viele Paare über mehrere Monate oder sogar Jahre begleiten. Nicht immer kündigt sich sofort eine Schwangerschaft an. Annika blickt selbst auf eine lange Kinderwunsch-Zeit zurück. Auf Ihrem Blog Herzens-Mama hält sie ihre Erfahrungen fest, die sie aus dieser Zeit mitgenommen hat. Wie sie zum Bloggen kam und warum ihr Blog für alle Mamis-to-be lesenswert ist, erfährst du im Folgenden

„Herzens-Mama“ bloggt zum Thema Kinderwunsch

Annika vom Blog Herzens-Mama spricht im Interview über Kinderwunsch

Du bloggst auf Herzens-Mama über alle Themen rund um die Schwangerschaft, den Kinderwunsch und das Mama-Sein. Wie kam es dazu?

Auf der Suche nach relevanten Informationen zu dem Thema Kinderwunsch, bin ich selber während unserer langen Kinderwunsch-Zeit viel auf Blogs und in Foren unterwegs gewesen, Mich hat aber immer gestört, dass ich die wichtigen Informationen auf vielen unterschiedlichen Seiten zusammen suchen musste. Das hat mir den Ansporn gegeben, eine Plattform zu schaffen, auf denen die Leserinnen alle relevanten Informationen zu einem Thema gesammelt findet. Die Zeit dafür fand ich dann, nachdem unser Großer ein Jahr alt wurde und in den Kindergarten gekommen ist, ich aber dank Corona noch in Kurzarbeit war.

Neben Beiträgen rund um das Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft ergaben sich dann auch noch viele Themen zum Mama-Sein. Einfach, weil es mich zu dem Thema mit unserem Kind dann auch mehr und mehr beschäftigt hat. So entstand der Blog Herzens-Mama.

Eine Frage, die sich viele Mamas stellen: „Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Baby?“. Was ist deine Meinung? Gibt es überhaupt den perfekten Zeitpunkt?

Das ist eine ausgezeichnete Frage. Ich glaube tatsächlich, dass es den perfekten Zeitpunkt nicht gibt. Leider warten viele Frauen heutzutage viel zu lange mit dem Kinderwunsch. Je später man startet, desto schwieriger wird es, schwanger zu werden, da die Fruchtbarkeit mit zunehmenden Alter abnimmt.

Den Kinderwunsch habe ich selber schon einige Zeit eher verspürt. Wir wollten aber gerne erst noch heiraten und bei mir stand noch ein Job-Wechsel an, sodass wir den Kinderwunsch dann erst einmal noch zwei Jahre pausiert hatten. Für mich persönlich war Ende 20, Anfang 30 ein guter Zeitpunkt. Im Leben war ich angekommen und somit bereit für den nächsten Schritt – eine Familie zu gründen.

Was sind deine Must-haves für die Schwangerschaft?

Mein absolutes Must-have bereits für die Schwangerschaft ist ein gutes Stillkissen. Ich habe es bereits ab dem vierten oder fünften Monat jede Nacht zum Schlafen benutzt, weil ich nicht mehr gut auf der Seite liegen konnte. Mit dem Stillkissen war der Schlaf dann wieder viel besser.

Viel wichtiger finde ich aber eine gute Vorbereitung auf die Geburt und das Stillen. Leider musste ich hauptsächlich in Bezug aufs Stillen die Erfahrung machen, dass vermeintliches Fachpersonal nicht immer richtig informiert ist und korrektes Wissen weiter gibt. Da ist es ratsam, sich selbst in der Schwangerschaft bereits ein breites Wissen anzueignen.

Viele Frauen sind während der Schwangerschaft aufgeregt und versuchen sich vorzustellen, wie es wohl sein wird mit Baby. Hast du einen Tipp, wie man sich gut vorbereiten kann?

Die Geburt des ersten Kindes ist für eine Frau die größte Veränderung in ihrem Leben: Sie wird zur Mama. Die beste Vorbereitung ist, sich darüber im Klaren zu sein, dass sich das eigene Leben komplett verändern wird und sich erst einmal eine ganze lange Zeit alles um das Baby drehen wird.

Warum ist die Geburtsvorbereitung und Rückbildung in deinen Augen wichtig?

Die Geburt ist wohl der natürlichste Vorgang der Welt. Leider wird davon in der Gesellschaft mittlerweile ein völlig anderes Bild vermittelt und die Geburt von vornherein zu etwas Klinischem gemacht.

Durch eine gute Geburtsvorbereitung lernen die Frauen, sich auf die Fähigkeit ihres weiblichen Körpers zurückzubesinnen. Sie wurden dazu geschaffen, zu gebären. Ebenso sorgt ein gewisses Grundwissen um die physiologischen Vorgänge bei der Geburt dafür, für eine selbstbestimmte Geburt einstehen zu können.

Die Wichtigkeit der Rückbildung wird ebenfalls oft unterschätzt. Dabei ist es super wichtig, den Beckenboden nach einer Geburt wieder ausreichend zu stärken. Er war während der Schwangerschaft und der Geburt einer sehr großen Belastung ausgesetzt.

Um keine langfristigen Probleme wie zum Beispiel Inkontinenz zu riskieren, ist eine gute Rückbildung essenziell für jede Frau nach der Geburt. Dies gilt übrigens auch für Frauen, die ihr Kind per Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben.

Geburtstagswünsche zum 1. Geburtstag – eine ganz besondere Feier

Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit auf der Erde, auch wenn vor allem die Menschen um den neuen Erdenbürger das so empfinden. In kaum einer Zeit lernen Kinder innerhalb eines kurzen Zeitraumes mehr, als in den ersten drei Jahren. Für viele Eltern ist das erste Lebensjahr zudem eine Zeit voller Emotionen.

Sobald das Baby geboren wurde, beginnen schlaflose Nächte, Momente voller Glück und Liebe, aber auch Stress und Streit. Dadurch ist der erste Geburtstag nicht nur für das Kind ein toller Tag, sondern vor allem auch für die Eltern eine Gelegenheit zu feiern, wie gut sie das erste Lebensjahr des Kindes zusammen gemeistert haben. Aber auch dann, wenn Mutter oder Vater alleinerziehend sind, ist es ein Tag voller Emotionen und Dankbarkeit, die Stärke zu haben, jeden Tag für das Kind da sein zu können.

Mädchen erhält Geburtstagswünsche zum ersten Geburtstag — Foto von Pavel Danilyuk

Was wäre also eine bessere Gelegenheit, um mit besonderen Geburtstagswünschen zum 1. Geburtstag für Freude zu sorgen?

Ihr seid noch auf der Suche nach den richtigen Worten oder braucht vielleicht noch Inspiration für ein Geschenk? Warum nicht einfach online auf die Suche gehen? Das Internet ist wie eine große Community, in der Sie genau diese Informationen erhalten können.

Bei der Auswahl der passenden Geburtstagssprüche könnt ihr verschiedene Ansätze verfolgen. So kommt es darauf an, an wen Sie die Wünsche richten möchten. Viele Menschen schreiben eine Karte zum ersten Geburtstag, die später dann für das Kind sein soll. Aber auch Glückwünsche für die Eltern werden gerne versendet. Eine Vielzahl schöner Geburtstagswünsche können Sie übrigens der Seite www.geburtstagswuensche-senden.de entnehmen

Was gute Geburtstagswünsche zum 1. Geburtstag mitbringen sollten

Was brauchen gute Geburtstagswünsche zum 1. Geburtstag eigentlich? Normalerweise handelt es sich um einen Anlass voller Freude und Emotionen und das darf ruhig auch bei den Geburtstagswünschen erkennbar sein.

Ihr möchtet gerne ein paar liebe Worte finden, die ihr den Eltern oder auch dem Kind mit auf den Weg geben könnt? Dabei stellt ihr euch natürlich die Frage, was genau die Wünsche enthalten sollten. Gesundheit ist sicher einer der wichtigsten Punkte, der hier genannt werden sollte. Wohl jeder wünscht dem Geburtstagskinde viel Gesundheit für das gesamte Leben. Das darf ruhig in den Geburtstagswünschen zu finden sein.

Wenn ein Kind noch ganz am Anfang seines Lebens steht, ist ihm die Welt offen. Vielleicht möchtet ihr ein paar passende Worte zu genau dieser Thematik finden. Wie könnten diese aussehen? Worte rund um die Zukunft, die ihr dem Kind wünscht, werden meist vor allem an die Eltern gerichtet.

Gerne dürfen Geburtstagswünsche aber auch kindgerecht gestaltet werden. Es gibt viele Eltern, die Karten und Glückwünsche aufheben und diese dann später ihrem Kind zeigen. Das sind wunderbare Erinnerungen und ein Einblick in die Wünsche, die Freunde, Bekannte und Verwandte zum ersten Geburtstag überbracht haben. Was würdet ihr dem Kind zum ersten Geburtstag sagen, wenn es euch verstehen könnte? Diese Vorstellung hilft dabei, auf die Worte zu hören, die euch in den Kopf kommen.

Schreibt diese doch einfach auf und seht euch auch einige Inspirationen, die online angeboten werden, an. So könnt ihr möglicherweise einige der Inspirationen aufgreifen und diesen eine persönliche Note geben.

Die passenden Geschenke zum ersten Geburtstag

Nicht nur die Suche nach den passenden Geburtstagwünschen zum 1. Geburtstag steht auf dem Programm. Oft steht auch die Frage im Raum, was für ein Geschenk ihr gerne überreichen möchtet.

Ähnlich wie bei der Geburt, ist es auch beim ersten Geburtstag oft so, dass Freunde und Verwandte wirklich viele Geschenke überreichen und doppelte Geschenke keine Seltenheit sind.

An Liste der Eltern orientieren

Um dies zu vermeiden, gibt es viele Eltern, die eine Liste mit möglichen Geschenken erstellen. Vielleicht werdet ihr auf dieser Liste fündig. Zu den typischen Geschenken für den ersten Geburtstag gehören Rutschautos, Bücher und auch Kuscheltiere sowie Kleidung oder ein neuer Autositz.

Selbst kreativ werden und Persöhnliches schenken

Vielleicht möchtet ihr mit eurem Geschenk in genau diese Richtung gehen. Ein Fotobuch wird gerne von den Eltern gestaltet. Wie wäre es mit einem Gästebuch für die Feier? In das Buch können sich alle Gäste eintragen und ein paar nette Worte hinterlassen. Auch dies ist eine Erinnerung, über die sich das Geburtstagskind später freuen wird.

Aber auch dann, wenn ihr selbst kreativ werden möchtet, gibt es unterschiedliche Ideen, auf die ihr zurückgreifen können. Erinnerungen werden auch schon in der ersten Lebenszeit geschaffen. Personalisierte Geschenke können ganz unterschiedlich aussehen. Es kann sich um ein Kissen oder auch eine Decke mit einer persönlichen Gestaltung handeln.

Ob selbst gemacht oder gekauft: Achtet auf Langlebigkeit

Natürlich könnt ihr euch auch für echte Klassiker entscheiden. Altersgerechte Spielzeuge gibt es in einer großen Auswahl. Sie fördern die Koordination, regen die Reaktionen des Kindes an und helfen zudem dabei, Wörter und auch Farben zu lernen.

Mit einem Alter von einem Jahr ist die Neugier der Kinder stark ausgeprägt. Sie interessieren sich für Geräusche, verschiedene Formen und Farben und entdecken die Welt um sich herum. Auch Bücher werden immer interessanter. Achten Sie bei der Auswahl darauf, dass es sich um altersgerechte Bücher handelt.

Geburtstagswünsche zum 1. Geburtstag – so können Sie die Karte gestalten

Ihr habt das Geschenk ausgewählt und euch auch für die passenden Geburtstagswünsche entschieden? Dann fehlt nur noch der letzte Schliff. Die Gestaltung der Glückwunschkarte ist ein liebevolles Detail bei einem Geschenk. Nehmt euch etwas Zeit für die Gestaltung und überlegt euch, wie die Karte aussehen soll. Ihr könnt entweder eine fertige Karte kaufen oder selbst eine basteln.

Sehr schön ist es, wenn ihr ein oder auch mehrere Bilder bei der Karte integriert. Ihr könnt zum Beispiel auf die Vorderseite ein Bild aufkleben und mit Glückwünschen verzieren. Aufkleber werden zu einem kleinen Blickfang auf der Karte.

Im Innenbereich habt ihr dann viel Platz, um die Glückwünsche zum 1. Geburtstag stilvoll aufschreiben zu können. Es ist natürlich ganz besonders schön, wenn ihr diese von Hand in die Karte eintragt und die Karte persönlich überreicht oder vielleicht pünktlich absendet, damit sie zum Geburtstag ankommt.

Warum eine Karte mit Geburtstagswünschen nicht fehlen sollte

Eine Karte ist ein besonderer Teil des Geschenks. Sie ist etwas, in dem ganz viel Persönliches steckt. Es wird schnell deutlich, wie viel Mühe ihr euch gegeben habt und wie viel Zeit ihr investiert habt, um die passenden Worte zu finden. Lasst euch daher ruhig Zeit bei der Auswahl der passenden Geburtstagswünsche zum 1. Geburtstag.